脚底穴位图按摩(详解)_足底按摩手法图

脚板是人体非常短小精悍的部位，身体的各个器官都可以在脚底找到与之相对应的穴位，所以经常有人会去做足底按摩，常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体！脚底有哪些穴位呢？了解脚底的穴位，不仅可以自己按摩，也可以帮亲人朋友按摩哦，感兴趣的话就继续往下看吧！

01、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图:


02、涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。


03、失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。


04、窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。


05、内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。如果出现口臭、便秘、胃部灼热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。


06、以上是几个比较常用到的穴位，希望能对大家有一定的帮助。
按压时要用力，要感受到酸痛感。脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，严重肾衰、心衰、肝坏死者，肺结核活动期的患者，频发心绞痛的人不适宜做脚底按摩。